Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 1 sa
Öğün türü:
Aperatifler
Tatlılar
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Para café da manha e cafe da tarde.
Malzemeler
Talimatlar
- Bata a banana, leite, ovos e óleo. Acrescente o açúcar e bata novamente.
- Insira o germen e a linhaça, deixando a aveia por último.
- Pré aqueça o forno.
- Unte a forma como de costume e acrescente na massa o fermento.
- Coloque para assar (em forma quadrada ou redonda de sua preferencia) 200°C ou até que doure.
561 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Receitinha perfeita e gostosa, porém fiz somente com aveia, banana,canela e fermento e realmente ficou perfeito...
22 Haz 20 üye tarafından: Keuleal
|
Se der Vontade de comer , eu faço somente com aveia , ovos , banana e canela , e uma dozagem de fermento , fica maravilhoso , e beeeeem menos calorico !!!!!!
29 Eki 19 üye tarafından: josi zeppen Ú
|
|
|
Peguei outra receita deste bolo que não leva tantos ingredientes. No canal do Menino prendado.
14 Tem 18 üye tarafından: Monteiro Sheila
|
Posso substituir a farinha de linhaça por farinha de beringela? se eu reduzir o açucar tem problema?
10 May 18 üye tarafından: flaviosilva15
|
Receita de dar água na boca, porém com ingredientes ricos em carboidrato (55% de carb). Portanto, em minha análise, inadequada para quem optou por uma dieta "Low Carb".
17 Oca 17 üye tarafından: Niccarb
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Tatlılar
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Bolo de Banana e Aveia bir porsiyonunda 112 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %36 yağ, %55 karb, %9 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
467 kj
112 kcal
Yağ
4,61g
Doymuş Yağ
0,965g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,195g
Çoklu Doymamış Yağ
2,225g
Karbonhidratlar
15,58g
Şeker
9,09g
Fiber
1,6g
Protein
2,62g
Sodyum
15mg
Kolesterol
22mg
Potasyum
137mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%55)
Yağ (%36)
Protein (%9)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|