Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: klm ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_junk_shared_tiny.jpg)
Grilled Stuffed Zucchini
Great tasting cheesy zucchini boats.
Malzemeler
Talimatlar
- Cut zucchinis in half lengthwise; scoop out pulp, leaving a 1/4" shells.
- Brush with 2 teaspoons oil; set aside. Chop pulp.
- In a large skillet, sauté pulp and onion in remaining oil.
- Add garlic; cook 1 minute longer. Add bread crumbs; cook and stir for 2 minutes or until golden brown.
- Remove from the heat. Stir in the mozzarella cheese, mint and salt.
- Spoon into zucchini shells. Sprinkle with Parmesan cheese.
- Grill covered, over medium heat for 8-10 minutes or until zucchini is tender.
- Note: you can also make them in the oven.
1778 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Değerlendirmeler
It was just ok for me..... I was expecting more :( Wasn't a terrible dish.... I baked it instead of grilling!!!
15 Tem 13 üye tarafından: butterflybma
|
Excellent leftover for lunch so make more than enough
21 Oca 13 üye tarafından: kristy1826
|
Made it was awesome replaced bread crumbs with mushrooms finely chopped
26 Kas 12 üye tarafından: LeNubian
|
Easy side dish and delicious!
09 Eyl 12 üye tarafından: tmhiggins
|
Love this recipe. I baked it in the oven at 350 for 30 minutes. I did not use mint, but crushed red pepper instead. This is soooooooooo yummy!
09 Tem 12 üye tarafından: SirenSong88
|
Loved loved loved it!!! Even my husband loved them and he's soooo picky!! Great recipe... will be making them again for sure!!
03 Tem 12 üye tarafından: Kheinrichs
|
seems ok I will try it on Friday but it contain dry bread crumbs is it allow in phase 1 I am in 1st week
28 Şub 12 üye tarafından: shimoshimo
|
3 pts
03 Ara 11 üye tarafından: mama mel
|
I ate the whole zucchini and called it dinner. I also called it delicious.
I'm thinking about making it again for dinner but switching it up with squash :)
12 Ağu 11 üye tarafından: Not a Shrub
|
Outstanding recipe and so simple! I love the flavor that the mint adds to it. YUM!
25 Tem 11 üye tarafından: Shannon Moss
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Grilled Stuffed Zucchini bir porsiyonunda 177 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %40 yağ, %38 karb, %22 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
741 kj
177 kcal
Yağ
8,21g
Doymuş Yağ
1,766g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
4,271g
Çoklu Doymamış Yağ
1,028g
Karbonhidratlar
17,46g
Şeker
4,66g
Fiber
3,2g
Protein
10,26g
Sodyum
564mg
Kolesterol
6mg
Potasyum
570mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%38)
Yağ (%40)
Protein (%22)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|