Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

6 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Pişirme Süresi:

10 dakika

Öğün türü:

Mezeler

Yan Öğünler

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: BLShaeffer

Zucchini Parmesan

Chopped zucchini with parmesan cheese.

Malzemeler

Talimatlar

Combine zucchini, margarine, garlic, salt and pepper in a saucepan with water at medium heat. Cover and let simmer for 1 minute.
Uncover and continue to let cook for 5 minutes or until zucchini is tender, stirring occasionally. Remove from heat.
Add parmesan cheese and serve.

579 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

I thought this dish was delicious! I used butter since I'm on the Atkins :) also garlic gave it a wonderful taste with the parmesan cheese. I cut the zucchini into pieces like zucchini sticks..Ohh so good and very easy to make.

20 Eki 12 üye tarafından: BBD5

This is the best way I've ever had zucchini! Will make again for sure. I tweaked and made with butter instead of ff margarine. The inclusion of butter or margarine (tho I'm partial to butter since I'm on Atkins) helps the parmesan to stick really good to the zucchini.

17 Oca 12 üye tarafından: Olivia70

Yummy! One of my very favorite sides and so easy to do!

11 Ağu 11 üye tarafından: littlesmom

I also used butter and tossed in some Chili Powder and it was really great!!

20 Nis 11 üye tarafından: weirdangel

I made this using olive oil (~ 1-1/2 Tbsp) instead of margarine or butter, I used also I used little more garlic (5 or 6 cloves instead of 2). Otherwise I followed the recipe as directed. My family loved it! It's very quick, healthful (for how many calories it has it has a substantial amount of protein), and filling. I would definitely make this again.

22 Oca 11 üye tarafından: MrsTofu

Tastes great! I made this with butter (since I'm on Atkins and can have butter) and it was delish! Just don't overcook zucchini like I did :-)

27 Ağu 10 üye tarafından: deelytful1

Delicious!

21 Ağu 09 üye tarafından: ErinNickel


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Mezeler Yan Öğünler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Helinn22

Brownie

Tatlı, nemli ve lezzetli.

üye tarafından: nilgunavvuran

Labneli Keto Ekmek

Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.

üye tarafından: black_dream9697

El Yapımı Kandil Simidi

Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

üye tarafından: Helinn22

Tek Kişilik Cookie

Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Zucchini Parmesan bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Zucchini Parmesan bir porsiyonunda 28 vardır.
	Kalori Dağılımı: %30 yağ, %44 karb, %26 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

116 kj

28 kcal

Yağ

1,02g

Doymuş Yağ

0,568g

Trans Yağ

0,008g

Tekli Doymamış Yağ

0,238g

Çoklu Doymamış Yağ

0,115g

Karbonhidratlar

3,42g

Şeker

1,46g

Fiber

0,9g

Protein

2,03g

Sodyum

462mg

Kolesterol

2mg

Potasyum

226mg

TGD*

(28 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%44)

Yağ (%30)

Protein (%26)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?