Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: PaigeRD  Chocolate Peanut Butter Banana Protein Shake
A delicious way to get your protein.
Malzemeler
Talimatlar
- Add chocolate protein powder, peanut butter, nonfat milk, and 1/2 banana, sliced, to a blender.
- Add 10 cubes of ices, and blend for 2 minutes until well blended.
301 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
I used pea protein instead of whey, still tasted great
24 Ağu 14 üye tarafından: mariamarsala
|
Absolutely awesome and makes a nice change from the standard protein shake. Thoroughly recommend it.
14 Şub 14 üye tarafından: 64ByteKiller
|
I loved this recipe ,but adjusted it a little to my liking! I used vanilla protein powder instead,1 tbsp. creamy peanut butter, 1/2 medium banana, 1 c. of 2% reduced milk
09 Ağu 12 üye tarafından: babydragon1
|
I make those all the tym! Delish!
25 Tem 11 üye tarafından: Kate GB
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Chocolate Peanut Butter Banana Protein Shake bir porsiyonunda 287 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %20 yağ, %41 karb, %39 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1201 kj
287 kcal
Yağ
6,63g
Doymuş Yağ
1,853g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,134g
Çoklu Doymamış Yağ
1,31g
Karbonhidratlar
30,11g
Şeker
22,19g
Fiber
2,8g
Protein
29,24g
Sodyum
212mg
Kolesterol
65mg
Potasyum
618mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%41)
Yağ (%20)
Protein (%39)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|