Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
An easy and healthy low fat, good carbs soup.
Malzemeler
Talimatlar
- Cook ham and celery until done. Add all other ingredients and simmer for at least 20 minutes.
- Makes 6 servings of 1 1/2 cups each.
- Note: if available use low fat or fat free chicken broth.
36 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
it sounds like the perfect winter food,also very handy for lunch in college but Id also not use the ham, and use veg or chicken stock cubes, may not be as tasty as the recipe. going try it tuesday.
14 Eyl 08 üye tarafından: Carmel8sons
|
this sounds good but for me id eliminate the ham since i am a vegitarian.
06 Şub 08 üye tarafından: steeler74386
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Four Bean Soup bir porsiyonunda 635 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %13 yağ, %54 karb, %33 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2655 kj
635 kcal
Yağ
9,2g
Doymuş Yağ
2,8g
Tekli Doymamış Yağ
3,564g
Çoklu Doymamış Yağ
1,712g
Karbonhidratlar
87,12g
Şeker
8,02g
Fiber
21,5g
Protein
52,53g
Sodyum
2861mg
Kolesterol
53mg
Potasyum
2614mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%54)
Yağ (%13)
Protein (%33)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|