Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Quick Quiche
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
35 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Gilmore¡Girl
Quick Quiche
No crust quiche.
Malzemeler
8
ince dilim
bacon
1/2 cup all-purpose flour
1 cup shredded Swiss cheese
1 1/2 fincan 1% fat milk
4 büyük eggs
1 yemek kaşığı butter
1/4 cup onions, chopped
Talimatlar
Cook and crumble bacon. In a 9” greased pie tin layer the bacon and cheese.
Whisk together milk and flour. Whisk in the eggs and then the remaining ingredients. Pour over bacon and cheese.
Bake at 350 °F (175 °C) for 35-40 minutes until set.
45 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
lovely meal
29 Eyl 19 üye tarafından:
susantalbot
Sounds great but to much cholesterol for me and carbs. it would be great to know what the counts would be if almond flour and egg whites were used.
10 Tem 19 üye tarafından:
Nancilaw
Looks delicious! I will try it.
27 Nis 19 üye tarafından:
annerolfe
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından:
zeynoooppp
Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından:
asyaandash
Kirazlı Kek
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Quick Quiche bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Quick Quiche bir porsiyonunda 237 vardır.
Kalori Dağılımı:
%54 yağ
, %21 karb, %25 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
992 kj
237 kcal
Yağ
13,95g
Doymuş Yağ
6,886g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,173g
Çoklu Doymamış Yağ
0,869g
Karbonhidratlar
12,07g
Şeker
3,72g
Fiber
0,4g
Protein
14,47g
Sodyum
268mg
Kolesterol
173mg
Potasyum
197mg
%12
TGD*
(237 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%21)
Yağ (%54)
Protein (%25)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?