Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Peyoan

Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon

Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Combine sweet chili sauce, soy sauce, rice vinegar, finely chopped fresh ginger root and sesame seeds together and marinate thin cuts of salmon in the fridge. (5-15 minutes). Leave some marinade free to top salmon with when completed.
  2. Place salmon (skinned, as this method will readily flake the skin), on foil lined pan (easy cleanup).
  3. Broil on high on lowest rung for approximately 10 minutes.
  4. Remove when no longer pink, fish should flake easily, but will be pleasingly moist.
  5. Top with remaining marinade and serve with sides.
  6. Note: this makes 4 oz salmon per person, but it is well flavored and should be paired with salad or rice side to create a balanced meal.
380 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
This was fantastic. Will defintely make again. This is excellent for Weight Watchers because the sauce does not contain additional oil.
user vote
12 Şub 12 üye tarafından: Cheryl Aherne
Delicious!
user vote
09 Şub 12 üye tarafından: LiaaCwningen
This sounds good. I have some salmon, and I'm going to try it.
user vote
26 May 10 üye tarafından: sooki
This was so good my wife made me cook two nights in a row.
user vote
12 Nis 10 üye tarafından: tw4jsu

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: dilara_brbr
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
üye tarafından: Serenayy A.
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından: zeynoooppp
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından: fatosakcan
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon bir porsiyonunda 199 vardır.
Kalori Dağılımı: %37 yağ, %10 karb, %53 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
832 kj
199 kcal
Yağ
7,94g
Doymuş Yağ
1,599g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,875g
Çoklu Doymamış Yağ
2,789g
Karbonhidratlar
4,76g
Şeker
3,17g
Fiber
0,5g
Protein
25,42g
Sodyum
512mg
Kolesterol
51mg
Potasyum
508mg
%10
TGD*
(199 kal)
10% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%10)
 
Yağ (%37)
 
Protein (%53)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.