Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: jenkie5
California Zesty Stuffed Portabella Mushrooms
Baked portabella mushrooms with a zesty twist.
Malzemeler
Talimatlar
- Remove stems and gills from mushrooms and lightly brush mushroom caps with a little Italian dressing. Place caps on foil-lined baking pan and set aside.
- Heat remaining dressing in saucepan over medium heat and saute mushroom stems, garlic and red peppers.
- Add spinach to saucepan. Simmer until spinach is wilted. Toss in chicken.
- Flavor to taste with salt and black pepper.
- Spoon mixture into mushroom caps and top with tomatoes. Add mozzarella cheese over the tomatoes.
- Sprinkle parmesan cheese.
- Bake at 375 °F (190 °C) for 18 to 20 minutes until mushroom is tender and cheese is melted.
255 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
This sounds delicious! Wondering what makes it 12 g of carbs? I'm thinking it might be largely due to the fat free italian dressing, assuming there's sugar in it - wondering if I could just use olive oil and dried herbs?
03 Haz 18 üye tarafından: thenester
|
Considering I grew up eating the fatty stuffed mushrooms with crab and cream cheese/swiss cheese - these were quite good! I had this with a grilled chicken breast and was very satisfied! My boyfriend thought it could use more cheese... told him next time I'll mix in cream cheese with his filling and add more motzza on top.
05 May 13 üye tarafından: Tamaralynn0480
|
Loved it! Next time will add more garlic for a zestier flavor. My boyfriend also gives it a thumbs up! :)
05 Mar 13 üye tarafından: saratogagirl
|
Excellent ingredients plus it has chicken so I can feed it to everyone.
07 Şub 13 üye tarafından: AZ gal
|
Amazing, i am a fan of mushrooms and cheese .. so loved it - felt guilty while eating it but nevertheless enjoyed it yum.
13 Ara 12 üye tarafından: sangzy
|
Will definitely be making these again. Skipped the chicken and used a little shredded mozzarella instead of grated.
28 Eki 12 üye tarafından: sheavner
|
Delicious! I chopped the tomatoes & sauted them as well.
27 Ağu 12 üye tarafından: hipppiegirl
|
Enjoyed this thoroughly. Needed 12 oz spinach for 2 mushrooms. Skipped peppers and chicken, added diced cooked potatoes for vegetarian meal.
16 Ağu 12 üye tarafından: teri548
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
California Zesty Stuffed Portabella Mushrooms bir porsiyonunda 129 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %21 yağ, %34 karb, %45 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
540 kj
129 kcal
Yağ
3,22g
Doymuş Yağ
1,41g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,458g
Çoklu Doymamış Yağ
0,512g
Karbonhidratlar
12g
Şeker
4,53g
Fiber
4,1g
Protein
15,76g
Sodyum
628mg
Kolesterol
20mg
Potasyum
1052mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%34)
Yağ (%21)
Protein (%45)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|