Hazırlık Süresi: 12 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Jenn_76
Chicken Vegetable Satay
A creamy and meaty dish.
Malzemeler
Talimatlar
- Cut up vegetables and chicken, also mix peanut butter, garlic and sweet chilli into a satay paste.
- Heat oil in a pan, cook chicken 5-6 minutes, then set aside.
- Cook onion and all vegetables for about 3 minutes in medium heat.
- Add coconut cream and satay mix stir through, and add chicken, cook for 5 minutes then serve.
12 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Chicken Vegetable Satay bir porsiyonunda 455 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %59 yağ, %16 karb, %25 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1902 kj
455 kcal
Yağ
31,11g
Doymuş Yağ
13,906g
Trans Yağ
0,053g
Tekli Doymamış Yağ
9,778g
Çoklu Doymamış Yağ
4,379g
Karbonhidratlar
19,21g
Şeker
7,26g
Fiber
5,1g
Protein
29,39g
Sodyum
360mg
Kolesterol
48mg
Potasyum
809mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%16)
Yağ (%59)
Protein (%25)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|