Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Ana Yemekler
Salatalar ve Salata Sosları
Diğer
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Salad dengan ayam, jagung dan kentang.
Malzemeler
Talimatlar
- Bumbui ayam dengan garam merica, panggang.
- Kukus jagung, kentang.
- Potong n cuci lettuce.
- Campur smuanya.
- Pakein mayo / salad dressing.
5 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Salad Ayam bir porsiyonunda 376 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %33 yağ, %44 karb, %23 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1573 kj
376 kcal
Yağ
13,98g
Doymuş Yağ
3,077g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,57g
Çoklu Doymamış Yağ
2,506g
Karbonhidratlar
41,93g
Şeker
5,11g
Fiber
4,5g
Protein
22,51g
Sodyum
594mg
Kolesterol
50mg
Potasyum
701mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%33)
Protein (%23)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|