Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: kawaiinyaw

Nasi Goreng Oatmeal

Versi rendah gula tanpa nasi.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Cincang bawang putih dan potong sayuran yang telah dicuci.
  2. Panaskan teflon lalu masukan margarin hingga mencair.
  3. Tumis baput cincang hingga harum.
  4. Masukan air, disusul dengan sayuran.
  5. Tumis sayuran hingga setengah matang lalu masukan daun bawang dan oatmeal.
  6. Terakhir masukan bumbu seperti kecap,garam,dan lada.
12 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
oatmealnya direbus dulu ga kak?
user vote
18 Kas 20 üye tarafından: wandy.cph

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: TheSalvation
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
üye tarafından: zeynoooppp
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından: cryda
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
üye tarafından: rabiaski
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Nasi Goreng Oatmeal bir porsiyonunda 336 vardır.
Kalori Dağılımı: %31 yağ, %60 karb, %9 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1406 kj
336 kcal
Yağ
12,31g
Doymuş Yağ
1,991g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
4,416g
Çoklu Doymamış Yağ
4,707g
Karbonhidratlar
53,09g
Şeker
15,92g
Fiber
7,1g
Protein
7,7g
Sodyum
1656mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
419mg
%17
TGD*
(336 kal)
17% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%60)
 
Yağ (%31)
 
Protein (%9)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.