Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 2 sa
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: kheing
Bulgur Chili
A wholesome and delicious bulgur chili.
Malzemeler
Talimatlar
- Soak bulgur wheat in hot water for 2 hours in a covered bowl.
- Put bulgur wheat in a pot and cook down with seasonings.
- Add all remaining ingredients and simmer for approximately 2 hours.
47 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Bulgur Chili bir porsiyonunda 247 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %15 yağ, %70 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1033 kj
247 kcal
Yağ
4,69g
Doymuş Yağ
0,144g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,138g
Çoklu Doymamış Yağ
0,337g
Karbonhidratlar
47,87g
Şeker
6,67g
Fiber
13,1g
Protein
10,13g
Sodyum
906mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
665mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%70)
Yağ (%15)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|