Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: momofangelina

Spanish Rice

A Fast Smash version of Spanish rice.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Heat olive oil in skillet.
  2. Add onions, peppers and garlic.
  3. When vegetables are soft add one cup water and can of tomato paste.
  4. Add chili powder and cumin.
  5. Stir in the cooked rice and drained and rinsed kidney beans.
  6. Simmer 5 to 10 minutes.
69 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
My husband loved this. It's really a complete meal all in one skillet. Very filling. I also added fresh tomatoes.
user vote
05 Nis 08 üye tarafından: Cornflakes

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: rabiaski
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
üye tarafından: yasargozde
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: zeynoooppp
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Spanish Rice bir porsiyonunda 281 vardır.
Kalori Dağılımı: %12 yağ, %72 karb, %15 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1176 kj
281 kcal
Yağ
4,02g
Doymuş Yağ
0,621g
Tekli Doymamış Yağ
2,172g
Çoklu Doymamış Yağ
0,911g
Karbonhidratlar
52,38g
Şeker
5,5g
Fiber
9g
Protein
11,25g
Sodyum
49mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
909mg
%14
TGD*
(281 kal)
14% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%73)
 
Yağ (%12)
 
Protein (%15)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.