Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
12 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: dreamingt79

Black Bean Burgers

Yummy vegetarian black bean burgers.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Mash black beans with a fork in a large bowl.
  2. Mix carrots, onion, potato, corn and bread crumbs into the mashed beans.
  3. Stir eggs into bean mixture to integrate completely.
  4. Form the mixture into 8 patties with wet hands, season with salt and black pepper.
  5. Heat vegetable oil in a skillet over medium heat. Cook the patties in hot oil until cooked through, about 6 minutes per side.
141 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
My husband even liked it and he is a Beef fan. I might try it with out carrots next time. They add a little sweetness that I didn't think should be there.
user vote
13 Mar 13 üye tarafından: vanvoast

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: cryda
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
üye tarafından: asyaandash
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: TheSalvation
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Black Bean Burgers bir porsiyonunda 205 vardır.
Kalori Dağılımı: %27 yağ, %57 karb, %16 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
857 kj
205 kcal
Yağ
6,18g
Doymuş Yağ
1,185g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,99g
Çoklu Doymamış Yağ
2,384g
Karbonhidratlar
29,87g
Şeker
2,97g
Fiber
5,8g
Protein
8,52g
Sodyum
344mg
Kolesterol
69mg
Potasyum
282mg
%10
TGD*
(205 kal)
10% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%57)
 
Yağ (%27)
 
Protein (%16)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.