Quiche aux Brocolis et Camembert
Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 50 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Quiche alléchante au camembert et au brocoli.
Malzemeler
Talimatlar
- Faire cuire les brocolis. Les égoutter et laisser refroidir.
- Une fois froid, les déposer sur la pâte feuilletée étalée dans un plat. Couper le camembert en morceaux et déposer sur les brocolis.
- Mélanger les œufs, le lait et la crème fraîche. Saler et poivrer. Recouvrir les brocolis et le camembert avec le mélange. Enfourner dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 50 min.
5 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Quiche aux Brocolis et Camembert bir porsiyonunda 471 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %56 yağ, %30 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1970 kj
471 kcal
Yağ
29,39g
Doymuş Yağ
12,079g
Tekli Doymamış Yağ
0,012g
Çoklu Doymamış Yağ
0,043g
Karbonhidratlar
35,22g
Şeker
6,02g
Fiber
4,1g
Protein
16,31g
Sodyum
81mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
356mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%30)
Yağ (%56)
Protein (%14)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|