Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
30 dakika
Pişirme Süresi:
1 sa
Öğün türü:
Ana Yemekler
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: hot-winter

Творожная Запеканка

Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Взбить белки. В отдельной миске смешать сухие ингредиенты, добавить разрыхлитель теста. В миску добавить творог, перемешать. В полученную массу ввести аккуратно постепенно белки, перемешивая. Еще раз все взбить миксером(желательно). Порезать яблоки, бананы.
  2. Смазать форму маслом. Разогреть духовку до 120 градусов. У меня получилось очень много теста, запеканку желательно выпекать тонким слоем ок. 2-3 см. Поэтому я выпекала на стандартном противне из духовки, постелив на него силиконовый коврик 30*40 см.
  3. Выложить половину творожной массы в форму. Насыпать яблоки с бананами. Затем выложить вторую половину. Я сформировала прямоугольник точно по силиконовому комрику, и ничего не растеклось ( он немного меньше противня). Выпекать ок. 60 мин. Лучше делать на ночь! Т.к. запеканка должна полностью остыть и "схватиться". Приятного аппетита!
94 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Tatlılar Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından: asyaandash
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından: rabiaski
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Творожная Запеканка bir porsiyonunda 248 vardır.
Kalori Dağılımı: %24 yağ, %43 karb, %33 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1039 kj
248 kcal
Yağ
6,85g
Doymuş Yağ
3,822g
Tekli Doymamış Yağ
1,078g
Çoklu Doymamış Yağ
0,389g
Karbonhidratlar
27,53g
Şeker
17,99g
Fiber
3,8g
Protein
21,06g
Sodyum
106mg
Kolesterol
98mg
Potasyum
237mg
%12
TGD*
(248 kal)
12% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%43)
 
Yağ (%24)
 
Protein (%33)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.