Pain aux Bananes en Bonne Santé
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 35 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Gâteau à la banane énergétique aux flocons d’avoine et dattes.
Malzemeler
Talimatlar
- Écraser les bananes à l’aide d’une fourchette et mettre dans un saladier.
- Ajouter les œufs + huile de coco et mélanger.
- Dans un autre saladier mélanger les poudres : farine, levure et poudre d’amandes.
- Ajouter les poudres à la préparation précédente (banane + œuf).
- Ajouter ensuite les flocons d’avoine et les dattes dénoyautées et coupées en morceaux.
- Verser la préparation dans un moule à cake préalablement huilé et cuire 35 minutes à 180 degrés.
7 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Pain aux Bananes en Bonne Santé bir porsiyonunda 269 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %32 yağ, %57 karb, %11 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1125 kj
269 kcal
Yağ
9,71g
Doymuş Yağ
2,962g
Tekli Doymamış Yağ
0,732g
Çoklu Doymamış Yağ
0,381g
Karbonhidratlar
38,7g
Şeker
11,41g
Fiber
3g
Protein
7,51g
Sodyum
22mg
Kolesterol
62mg
Potasyum
292mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%57)
Yağ (%32)
Protein (%11)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|