Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: panza
Twice Baked Cauliflower
A light yet rich and creamy substitute for mashed potatoes.
Malzemeler
Talimatlar
- Break up cauliflower into chunks and simmer with onion in broth until soft, about 25 minutes.
- Add minced garlic for last minute or so, remove from heat and drain excess broth (should only be a little) and beat with electric mixer until smooth.
- Add spices, softened cream cheese (let it sit to room temperature for a half hour or so) and cream. Whip until smooth and a light consistency.
- Pour into greased 9" square pan and sprinkle with fresh parmesan cheese and bake for 15 minutes or until lightly browned and bubbly.
- Note: I actually like this better than mashed potatoes.
80 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
Not bad, but I can't say it was worth the carb. count.
03 Şub 09 üye tarafından: kountriemom2_1
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Twice Baked Cauliflower bir porsiyonunda 122 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %41 yağ, %37 karb, %22 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
511 kj
122 kcal
Yağ
5,92g
Doymuş Yağ
3,65g
Tekli Doymamış Yağ
1,686g
Çoklu Doymamış Yağ
0,376g
Karbonhidratlar
11,97g
Şeker
4,02g
Fiber
3,9g
Protein
7,22g
Sodyum
322mg
Kolesterol
18mg
Potasyum
518mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%37)
Yağ (%41)
Protein (%22)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|