Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Yan Öğünler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: panza

Twice Baked Cauliflower

A light yet rich and creamy substitute for mashed potatoes.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Break up cauliflower into chunks and simmer with onion in broth until soft, about 25 minutes.
  2. Add minced garlic for last minute or so, remove from heat and drain excess broth (should only be a little) and beat with electric mixer until smooth.
  3. Add spices, softened cream cheese (let it sit to room temperature for a half hour or so) and cream. Whip until smooth and a light consistency.
  4. Pour into greased 9" square pan and sprinkle with fresh parmesan cheese and bake for 15 minutes or until lightly browned and bubbly.
  5. Note: I actually like this better than mashed potatoes.
80 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Not bad, but I can't say it was worth the carb. count.
user vote
03 Şub 09 üye tarafından: kountriemom2_1

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: cryda
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
üye tarafından: fatosakcan
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından: dilara_brbr
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Twice Baked Cauliflower bir porsiyonunda 122 vardır.
Kalori Dağılımı: %41 yağ, %37 karb, %22 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
511 kj
122 kcal
Yağ
5,92g
Doymuş Yağ
3,65g
Tekli Doymamış Yağ
1,686g
Çoklu Doymamış Yağ
0,376g
Karbonhidratlar
11,97g
Şeker
4,02g
Fiber
3,9g
Protein
7,22g
Sodyum
322mg
Kolesterol
18mg
Potasyum
518mg
%6
TGD*
(122 kal)
6% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%37)
 
Yağ (%41)
 
Protein (%22)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.