Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: laika  Spinach and Strawberry Salad
A great fresh flavored salad.
Malzemeler
Talimatlar
- In a large non-reactive bowl (like glass, stainless steel or enamel), toss the fresh spinach and strawberries.
- In a small non-reactive bowl, whisk together the oil, vinegar, sweetener (like Splenda) and paprika.
- Pour over the spinach and strawberries, and toss to coat.
193 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Looks good...
make sure your vinegar is apple cider vinegar, you can use olive oil but limited so I'd prob make it Flaxseed oil instead.
Splenda is a big no no....use stevia :)
as for food mixing, you can mix the two in phase 1 and 2. Its in phase 3 that food mixing no nos come in to play.
20 Şub 08 üye tarafından: weebeeme
|
Sounds good, but the book says (page 76) not to eat fruit and vegetables together.
20 Şub 08 üye tarafından: Fall
|
I love this recipe. I first tried it at a restraunt here called Ryans and I asked the chef how she made it and she used spinack leaves, diced strawberries and Kraft light rasberry vinaigrette dressing ( a little bit goes a long way !!)
12 Oca 08 üye tarafından: slimladyinside
|
This was great!!
17 Ara 07 üye tarafından: socalmom
|
Sounds good, but no fruit on phase 1 of SBD
03 Haz 07 üye tarafından: Angeeqt
|
Just substitute step 2 with flaxseed oil, apple cider vinegar and cayenne pepper and it's an excellent spring salad choice for fat flushers of any phase.
03 Haz 07 üye tarafından: shenty
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Spinach and Strawberry Salad bir porsiyonunda 112 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %31 yağ, %53 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
468 kj
112 kcal
Yağ
4,29g
Doymuş Yağ
0,575g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,527g
Çoklu Doymamış Yağ
0,776g
Karbonhidratlar
16,62g
Şeker
8,29g
Fiber
5,4g
Protein
4,84g
Sodyum
114mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
969mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%53)
Yağ (%31)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|