Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 1 sa
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: natidrap  Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе
Вкусное блюдо курица.
Malzemeler
Talimatlar
- Лук мелко нарезать. Филе нарезать небольшими кусочками. В кастрюле обжарить лук на растительном масле. Добавить филе, хорошо обжарить в течение 10-15 минут.
- Добавить томатную пасту, перемешать. Затем налить кипяток так, чтобы вода покрывала филе.
- Добавить капусту (если она сильно кислая, промыть ее в холодной воде), поперчить, если необходимо, посолить.
Тушить до готовности (около 30-40 минут).
- За 5 минут до готовности добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок.
117 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе bir porsiyonunda 368 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %41 yağ, %16 karb, %43 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1540 kj
368 kcal
Yağ
16,81g
Doymuş Yağ
3,661g
Tekli Doymamış Yağ
6,094g
Çoklu Doymamış Yağ
5,564g
Karbonhidratlar
14,8g
Şeker
6,4g
Fiber
5,6g
Protein
39,66g
Sodyum
1665mg
Kolesterol
104mg
Potasyum
824mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%16)
Yağ (%41)
Protein (%43)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|