Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

10 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

30 dakika

Pişirme Süresi:

30 dakika

Öğün türü:

Soslar ve Çeşniler

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: deborahmartini

Doce de Abóbora

Rapidinho, gostoso e de baixa caloria.

Malzemeler

Talimatlar

Descasque a abóbora moranga. 4 gomos de uma moranga grande e cozinhe na panela de pressão por 10 minutos. Escoe.
Acrescente uma colher de sobremesa de adoçante (50 gotas) e 50 gramas de coco ralado. Cozinhe apertando os pedaços até que fique um purê bem firme.
Coloque para gelar.

105 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Adoro doce de abobora!

10 Nis 13 üye tarafından: decaspecht

Alimenta e emagrece

03 Mar 13 üye tarafından: deborahmartini


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Soslar ve Çeşniler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

üye tarafından: Serenayy A.

Yulaflı Muzlu Waffle

Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.

üye tarafından: ybusy

Yulaf Poğaça

Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.

üye tarafından: Helinn22

Brownie

Tatlı, nemli ve lezzetli.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Doce de Abóbora bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Doce de Abóbora bir porsiyonunda 55 vardır.
	Kalori Dağılımı: %60 yağ, %33 karb, %7 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

229 kj

55 kcal

Yağ

3,96g

Doymuş Yağ

1,921g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

1,034g

Çoklu Doymamış Yağ

0,729g

Karbonhidratlar

4,98g

Şeker

2,82g

Fiber

1,8g

Protein

1,06g

Sodyum

269mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

204mg

TGD*

(55 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%33)

Yağ (%60)

Protein (%7)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?