Knäckebrød met Avocado en Tuinkers
Öğün türü:
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Madelonvdz  Knäckebrød met Avocado en Tuinkers
Knäckebröd voor ontbijt of lunch.
Malzemeler
Talimatlar
- Avocado schillen en in plakjes snijden. verdelen over knäckebrød. Bosuitje fijnsnijden en er overheen strooien. Pijnboompitten roosteren en tuinkers knippen. Beide verdelen over de crackers.
- Op smaak brengen met zout en peper. Cherrytomaatjes ernaast leggen.
68 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Knäckebrød met Avocado en Tuinkers bir porsiyonunda 389 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %64 yağ, %29 karb, %7 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1628 kj
389 kcal
Yağ
28,97g
Doymuş Yağ
3,253g
Tekli Doymamış Yağ
13,64g
Çoklu Doymamış Yağ
8,742g
Karbonhidratlar
29,56g
Şeker
3,72g
Fiber
11,6g
Protein
7,62g
Sodyum
12mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
647mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%29)
Yağ (%64)
Protein (%7)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|