Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: ATruhina

Салат Сифуд

Легкий диетический салат.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Приготовить фунчозу: залить кипятком на пару минут. Затем воду слить.
  2. Порезать ломтиками огурец (на одну порцию 3-4 ломтика).
  3. Можно использовать любые морепродукты. Если куплена смесь морепродуктов в рассоле - следует дать маслу стечь с морепродуктов, чтобы не утяжелять салат.
  4. Смешать морепродукты, фунчозу и ломтика огурца в чашке.
  5. Полить салат соевый соусом и украсить кунжутом.
84 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Я бы замутила поострее.
user vote
23 Haz 14 üye tarafından: Sve4ka79
Задумка хорошая...но результат не впечатлил. То ли мало ингредиентов, то ли просто не срослось...
user vote
30 Kas 13 üye tarafından: Domna1910

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: rabiaski
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Салат Сифуд bir porsiyonunda 123 vardır.
Kalori Dağılımı: %15 yağ, %69 karb, %17 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
515 kj
123 kcal
Yağ
2,05g
Doymuş Yağ
0,217g
Tekli Doymamış Yağ
0,565g
Çoklu Doymamış Yağ
0,667g
Karbonhidratlar
21,79g
Şeker
0,61g
Fiber
0,6g
Protein
5,29g
Sodyum
902mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
78mg
%6
TGD*
(123 kal)
6% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%68)
 
Yağ (%15)
 
Protein (%17)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.