Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Салат Сифуд
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
ATruhina
Салат Сифуд
Легкий диетический салат.
Malzemeler
1 yemek kaşığı соевый соус
25 г морепродукты
100 г Фунчоза вареная
20 g огурец
3 g кунжут
Talimatlar
Приготовить фунчозу: залить кипятком на пару минут. Затем воду слить.
Порезать ломтиками огурец (на одну порцию 3-4 ломтика).
Можно использовать любые морепродукты. Если куплена смесь морепродуктов в рассоле - следует дать маслу стечь с морепродуктов, чтобы не утяжелять салат.
Смешать морепродукты, фунчозу и ломтика огурца в чашке.
Полить салат соевый соусом и украсить кунжутом.
84 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Я бы замутила поострее.
23 Haz 14 üye tarafından:
Sve4ka79
Задумка хорошая...но результат не впечатлил. То ли мало ингредиентов, то ли просто не срослось...
30 Kas 13 üye tarafından:
Domna1910
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından:
plsnertn
Fit Browni
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
rabiaski
Lupinli Bademli Ek.ek
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Салат Сифуд bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Салат Сифуд bir porsiyonunda 123 vardır.
Kalori Dağılımı:
%15 yağ
, %69 karb, %17 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
515 kj
123 kcal
Yağ
2,05g
Doymuş Yağ
0,217g
Tekli Doymamış Yağ
0,565g
Çoklu Doymamış Yağ
0,667g
Karbonhidratlar
21,79g
Şeker
0,61g
Fiber
0,6g
Protein
5,29g
Sodyum
902mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
78mg
%6
TGD*
(123 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%68)
Yağ (%15)
Protein (%17)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?