Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Рататуй Диетический
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Julietat
Рататуй Диетический
Овощи в духовке под фольгой.
Malzemeler
100 г шампиньоны
2
orta boy bütün
помидоры
1 çay kaşığı оливковое масло
100 g морковь
200 g кабачок
Talimatlar
Моем все овощи.
Чистим морковь и кабачок.
Режем овощи кольцами.
Смазываем форму маслом, тонким слоем.
Выкладываем овощи поочередно.
Наливаем немного воды на дно.
Ставим в духовку, предварительно накрыв фольгой форму.
267 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Отличный Рататуй для тех, кто снижает вес.
14 Tem 20 üye tarafından:
fedo-vera
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
Serenayy A.
Yulaflı Muzlu Waffle
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
dilara_brbr
Mercimek Ekmeği
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Рататуй Диетический bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Рататуй Диетический bir porsiyonunda 44 vardır.
Kalori Dağılımı:
%28 yağ
, %56 karb, %16 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
185 kj
44 kcal
Yağ
1,53g
Doymuş Yağ
0,213g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,863g
Çoklu Doymamış Yağ
0,273g
Karbonhidratlar
6,85g
Şeker
2,75g
Fiber
1,4g
Protein
1,95g
Sodyum
21mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
317mg
%2
TGD*
(44 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%56)
Yağ (%28)
Protein (%16)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?