Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

4 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

15 dakika

Pişirme Süresi:

30 dakika

Öğün türü:

Ana Yemekler

Yan Öğünler

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Julietat

Рататуй Диетический

Овощи в духовке под фольгой.

Malzemeler

Talimatlar

Моем все овощи.
Чистим морковь и кабачок.
Режем овощи кольцами.
Смазываем форму маслом, тонким слоем.
Выкладываем овощи поочередно.
Наливаем немного воды на дно.
Ставим в духовку, предварительно накрыв фольгой форму.

267 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Отличный Рататуй для тех, кто снижает вес.

14 Tem 20 üye tarafından: fedo-vera


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Yan Öğünler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

üye tarafından: Serenayy A.

Yulaflı Muzlu Waffle

Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.

üye tarafından: black_dream9697

El Yapımı Kandil Simidi

Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

üye tarafından: dilara_brbr

Mercimek Ekmeği

Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Рататуй Диетический bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Рататуй Диетический bir porsiyonunda 44 vardır.
	Kalori Dağılımı: %28 yağ, %56 karb, %16 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

185 kj

44 kcal

Yağ

1,53g

Doymuş Yağ

0,213g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

0,863g

Çoklu Doymamış Yağ

0,273g

Karbonhidratlar

6,85g

Şeker

2,75g

Fiber

1,4g

Protein

1,95g

Sodyum

21mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

317mg

TGD*

(44 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%56)

Yağ (%28)

Protein (%16)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?