Öğün türü:
Çorbalar
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Веганский суп-пюре с тыквой.
Malzemeler
Talimatlar
- Нарезать тыкву, морковь и картофель на кубики.
- Разогреть в кастрюле масло, добавить лук и обжарить, пока не станет более-менее прозрачным. Добавить тыкву, картофель и морковь, залить водой и довести до кипения. Добавить пропущенный через пресс чеснок, соль и перец по вкусу. Варить на медленном огне около 20 минут, или пока морковь не станет мягкой.
- Измельчить суп ручным блендером или обычным. Подавать с хлебом или посыпать кинзой.
158 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Самый вкусный тыквенный супчик, простой к тому же).
12 Ara 13 üye tarafından: Pollya che
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Тыквенный Суп bir porsiyonunda 151 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %39 yağ, %55 karb, %5 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
633 kj
151 kcal
Yağ
6,97g
Doymuş Yağ
0,974g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
4,942g
Çoklu Doymamış Yağ
0,796g
Karbonhidratlar
21,94g
Şeker
3,77g
Fiber
3,2g
Protein
2,11g
Sodyum
604mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
586mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%56)
Yağ (%39)
Protein (%5)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|