Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
These turkey burgers are totally tasty.
Malzemeler
Talimatlar
- Add all ingredients to a large bowl.
- Mix well with hands or plastic spoon.
- Create 2 patties or 4 smaller patties.
- Cook on grill or in skillet with a little extra virgin olive oil.
- Serve with or without a low calorie bun.
- Note: you can make your own bread crumbs to coat them before cooking; combine in a food processor 1 or 2 slices of toasted low calorie bread, parsley, onion powder, garlic powder, basil, and whatever else you want.
184 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
Totally tasty is right! I used 7% lean Ground Turkey and modified some seasonings to what I had on hand, didn't grill them with any oil (used the George Foreman Grill), and made 5 oz patties. VERY yummy!!
10 Oca 11 üye tarafından: hav2sing
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Turkey Burgers bir porsiyonunda 185 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %48 yağ, %7 karb, %45 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
774 kj
185 kcal
Yağ
9,75g
Doymuş Yağ
2,574g
Trans Yağ
0,31g
Tekli Doymamış Yağ
3,776g
Çoklu Doymamış Yağ
2,342g
Karbonhidratlar
3,22g
Şeker
1,4g
Fiber
0,4g
Protein
20,35g
Sodyum
394mg
Kolesterol
90mg
Potasyum
359mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%7)
Yağ (%48)
Protein (%45)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|