Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
1 dak
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Rowanfair

Coconut Almond MiM

A muffin in a minute with coconut and almond flour.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Melt butter in a coffee cup.
  2. Add the dry ingredients, coconut flour, almond flour, sweetener, baking powder and coconut flakes. Mix well.
  3. Add the egg and mix well.
  4. Microwave for 70 seconds. Add butter to taste.
  5. Note: slice into thirds and then toast if you find them to moist.
90 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
I liked the muffin very much and I made a few changes to this recipe. I melted about 1 tablespoon of butter in the cup, in the microwave for about 20 to 30 seconds on high. Mixed the dry ingredients, 1 tb each of the almond flour, coconut flour, and sweetened coconut flakes,1/4 tsp b. powder and mixed in 1 tsp white sugar. Mixed the egg separately and added 1/4 tsp pure vanilla. I poured the dry mixture to the melted butter, added the egg mixture. Mixed well all ingredients together in the cup. Cooked in the microwave at power 6 or 60 for 1 minute and 30 seconds. Let it sit for 5 minutes. The muffin was large (high enough) to cut through it across into 3 slices, and can be toasted to brown it.
user vote
18 Oca 16 üye tarafından: SERBA
I like the coconut taste, but it was way too dry when I made it. I'm going to try it again with more butter.
user vote
10 May 13 üye tarafından: smiledarling

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ekmekler ve Unlu Mamüller Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ykirem
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
üye tarafından: cryda
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Coconut Almond MiM bir porsiyonunda 213 vardır.
Kalori Dağılımı: %65 yağ, %17 karb, %18 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
891 kj
213 kcal
Yağ
15,6g
Doymuş Yağ
7,124g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,651g
Çoklu Doymamış Yağ
0,79g
Karbonhidratlar
8,88g
Şeker
1,63g
Fiber
4,8g
Protein
9,82g
Sodyum
218mg
Kolesterol
220mg
Potasyum
68mg
%11
TGD*
(213 kal)
11% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%17)
 
Yağ (%65)
 
Protein (%18)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.