Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: heirega
Sformato di Spinaci
Lo sformato di spinaci è delicato e squisito antipasto.
Malzemeler
Talimatlar
- Per preparare lo sformato di spinaci, lavate gli spinaci e fateli appassire in padella a fuoco basso, con un filo d’olio extravergine per circa 10 minuti; poi salateli leggermente. Strizzate bene gli spinaci e tritateli con un coltello.
- In una ciotola ponete le uova, gli spinaci tritati, la ricotta, il sale, il pepe, la noce moscata e mescolate. Continuate a mescolare fino a rendere il composto omogeneo.
- Ponete il composto in uno stampo: spennellate l’interno con olio di semi e spolverizzate con pangrattato.
- Infine infornare a 180°C per 30 minuti oppure al forno microonde a 500kw per 25 minuti.
128 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Ana Yemekler
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Sformato di Spinaci bir porsiyonunda 163 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %49 yağ, %19 karb, %32 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
683 kj
163 kcal
Yağ
9,42g
Doymuş Yağ
4,529g
Tekli Doymamış Yağ
2,806g
Çoklu Doymamış Yağ
0,926g
Karbonhidratlar
8,11g
Şeker
1,18g
Fiber
4,8g
Protein
13,96g
Sodyum
448mg
Kolesterol
178mg
Potasyum
468mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%19)
Yağ (%49)
Protein (%32)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|