Hawaiian Style Salmon Steaks
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: memauss
Hawaiian Style Salmon Steaks
Tropical and tasty salmon steaks.
Malzemeler
Talimatlar
- Pre-heat the oven to 400° F (200° C).
- Rinse salmon steaks and pat them dry. Season with salt and pepper to taste. Drizzle the oil on the steaks and reserve.
- Cut a piece of parchment paper (one for each salmon steak) in circular shapes about 12" in diameter, fold in half, and place the fish steaks at the center of the half circle.
- Top with the remaining ingredients. Fold the other half of the parchment over the ingredients and crimp the edges to seal.
- Place parchment "bags" on a baking sheet and bake for 12 minutes.
360 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
This is VERY GOOD! Not much preparation and well worth it. This definitely gets a 5, because FS only goes to a 5.
08 Eyl 12 üye tarafından: George2456
|
Was good...served with rice pilaf and steamed veggies.
07 Mar 12 üye tarafından: newleaf12
|
This was soooooo good, only i used a salmon fillet instead of salmon steaks because it has fewer bones.
23 Eki 10 üye tarafından: colleen5441
|
5 pts. Could sub canned pineapple.
27 Oca 08 üye tarafından: Bible Bliss
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Hawaiian Style Salmon Steaks bir porsiyonunda 194 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %40 yağ, %12 karb, %48 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
810 kj
194 kcal
Yağ
8,47g
Doymuş Yağ
0,957g
Tekli Doymamış Yağ
3,718g
Çoklu Doymamış Yağ
2,885g
Karbonhidratlar
5,78g
Şeker
3,9g
Fiber
0,6g
Protein
22,91g
Sodyum
116mg
Kolesterol
59mg
Potasyum
428mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%40)
Protein (%48)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|