Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

3 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

15 dakika

Pişirme Süresi:

40 dakika

Öğün türü:

Ana Yemekler

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: sia_grimme

Куриные Грудки с Грибами в Горшочке

Низкокалорийное белковое блюдо.

Malzemeler

Talimatlar

Куриные грудки порезать и замариновать на 15 минут в смеси соевого соуса и тёртого имбиря.
Грибы порезать пластинками. Выложить грудки без маринада в горшочки.
Сверху выложить грибы и в духовку до готовности (минут 40-50).

261 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Ничем заливать не нужно? Не сухо получится?

30 Nis 14 üye tarafından: Alyonga


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Helinn22

Brownie

Tatlı, nemli ve lezzetli.

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

üye tarafından: ziskef

Mısır Ekmeği

Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

üye tarafından: yasargozde

Tam Yulaf Pancake

Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Куриные Грудки с Грибами в Горшочке bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Куриные Грудки с Грибами в Горшочке bir porsiyonunda 170 vardır.
	Kalori Dağılımı: %10 yağ, %9 karb, %81 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

710 kj

170 kcal

Yağ

1,91g

Doymuş Yağ

0,479g

Trans Yağ

0,027g

Tekli Doymamış Yağ

0,405g

Çoklu Doymamış Yağ

0,481g

Karbonhidratlar

3,74g

Şeker

1,14g

Fiber

0,8g

Protein

33,28g

Sodyum

91mg

Kolesterol

77mg

Potasyum

14mg

TGD*

(170 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%9)

Yağ (%10)

Protein (%81)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?