Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Satisfying breakfast that is easy to prepare.
Malzemeler
Talimatlar
- Mix dry ingredients in a bowl.
- Mix wet ingredients in a separate bowl.
- Combine the two mixtures.
- Let rest for 30 minutes.
- Cook in a waffle maker until golden.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Flaxseed Waffles bir porsiyonunda 616 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %58 yağ, %26 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2576 kj
616 kcal
Yağ
41,11g
Doymuş Yağ
8,998g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,604g
Çoklu Doymamış Yağ
0,816g
Karbonhidratlar
40,92g
Şeker
11,84g
Fiber
23,9g
Protein
24,74g
Sodyum
252mg
Kolesterol
184mg
Potasyum
237mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%26)
Yağ (%58)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|