Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Tatlılar
Soslar ve Çeşniler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
It’s delicious as a snack or a sweet treat as a dessert.
Malzemeler
Talimatlar
- Core and finely dice the apples (If not using organic apples, peel them as well).
- Add apples to a saucepan, sprinkle over cinnamon and then top with water and lemon juice.
- Stir to combine all ingredients. Turn heat on medium until it comes to a low boil
- Reduce heat to low and leave to simmer for 20-30 minutes, or until all apples are tender and most, if not all, the water is gone
- Take off heat and mash slightly with a potato masher or fork. Leave some parts whole and only mash some of it. If you prefer totally smooth applesauce, let cool and then blend.
- Refrigerate and enjoy as a snack or on top of your favourite breakfast.
29 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Tatlılar
Soslar ve Çeşniler
En Yeni Yemek Tarifleri
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Apple Compote bir porsiyonunda 68 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %2 yağ, %97 karb, %1 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
286 kj
68 kcal
Yağ
0,14g
Doymuş Yağ
0,008g
Tekli Doymamış Yağ
0,006g
Çoklu Doymamış Yağ
0,006g
Karbonhidratlar
14,48g
Şeker
0,18g
Fiber
3g
Protein
0,1g
Sodyum
6mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
14mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%97)
Yağ (%2)
Protein (%1)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|