Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: appinto  Salade de Riz au Thon
Salade de riz, maïs, oignon.
Malzemeler
Talimatlar
- Faire cuire le riz dans l'eau et une panse de sel puis.
- Laisser refroidir le riz.
- Rajouter le maïs, thon et l'ognon sel, poivre, etc.
139 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Salade de Riz au Thon bir porsiyonunda 275 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %4 yağ, %69 karb, %26 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1151 kj
275 kcal
Yağ
1,34g
Doymuş Yağ
0,306g
Tekli Doymamış Yağ
0,359g
Çoklu Doymamış Yağ
0,532g
Karbonhidratlar
47,15g
Şeker
1,98g
Fiber
1,8g
Protein
17,89g
Sodyum
665mg
Kolesterol
15mg
Potasyum
303mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%70)
Yağ (%4)
Protein (%26)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|