Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 2 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Receita de lanche delicioso rápido e fácil.
Malzemeler
Talimatlar
- Bata bem o ovo.
- Acrescente a farinha, o farelo de aveia e o cacau e misture bem.
- Adicione o fermento e misture.
- Despeje a mistura em um prato próprio para micro-ondas e leve ao micro-ondas por 2 minutos.
7 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Bolinho de Cacau bir porsiyonunda 119 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %38 yağ, %36 karb, %25 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
498 kj
119 kcal
Yağ
5,47g
Doymuş Yağ
1,695g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,946g
Çoklu Doymamış Yağ
0,914g
Karbonhidratlar
11,76g
Şeker
0,5g
Fiber
2,6g
Protein
8,16g
Sodyum
74mg
Kolesterol
186mg
Potasyum
121mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%37)
Yağ (%38)
Protein (%25)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|