Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 40 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Yan Öğünler
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: mlf.es  Eiweiss-Gemüse Snack
Fettarm, Paleo, kann auch ohne Fleisch gemacht werden.
Malzemeler
Talimatlar
- Alles klein schneiden in einen guten Mixer geben und klein schnetzeln. Nicht zu Brei pürieren. Nur sehr klein
- Alles in eine Schüssel geben und mit dem Hackfleisch vermengen. Nach belieben abschmecken.
- In 6 mittelgrosse Cooki-/Muffinformen füllen und in den vorgeheizten Backofen bei 200 grad für 30-40 min backen (je nach grösse der Form).
- Achtet darauf das Sie fest sind nicht braun sonst sind sie sehr trocken.
53 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Yan Öğünler
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Eiweiss-Gemüse Snack bir porsiyonunda 58 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %22 yağ, %28 karb, %49 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
242 kj
58 kcal
Yağ
1,42g
Doymuş Yağ
0,216g
Tekli Doymamış Yağ
0,254g
Çoklu Doymamış Yağ
0,148g
Karbonhidratlar
4,08g
Şeker
2,32g
Fiber
1,2g
Protein
7,11g
Sodyum
78mg
Kolesterol
26mg
Potasyum
152mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%29)
Yağ (%22)
Protein (%49)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|