Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Cheese Blintz
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Idahofreebird
Cheese Blintz
A low carb, high protein cheese blintz.
Malzemeler
1
kalıp
butter
2 tbsp ricotta cheese
1 yemek kaşığı half & half
1 tbsp sour cream
1 orta boy egg
1 çay kaşığı olive oil
1 packet sweetener
4 g soy protein isolate
Talimatlar
Cream ricotta cheese, sour cream, and Splenda. Set aside.
Beat egg, half & half, & protein powder into smooth batter.
Lightly grease bottom of 10" fry pan with olive oil. Melt butter in low-medium heat.
Pour in batter and roll to cover bottom of pan. Watch batter solidify. Gently turn with spatula.
Cook till golden. Place on plate. Spread cheese filling and roll crepe-style.
1212 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
wow! delicious. https://bit.ly/2ZaJfrF
22 Tem 20 üye tarafından:
Crackphilia123
I would love to try this but just the word "soy" kind of turns me off. What is soy protein isolate anyway and where can I buy it. I don't want to buy a whole jar of it as I may not even like it. I can eat butter, oil, sour cream and ricotta cheese on the Atkins diet and I'd love to try this for a breakfast as I'm tired of the same old thing every morning.
12 Eyl 18 üye tarafından:
Golden Retriever Lover
have not tried these yet but 4 grams of protein powder is about 2 teaspoons. I am going to substitute vegan protein shake Orgain brand
28 Mar 18 üye tarafından:
abbadabba
What is half & half?
01 Oca 15 üye tarafından:
chrissie caesar
I believe in being aware of what we are eating here. This recipe sounds interesting…and also not too difficult. Perhaps substitute "sweetener" with actual LESS sugar or a little honey…because I am not believer in sweeteners…ENJOY
03 Tem 14 üye tarafından:
demetra bengle
I thought the blintz was very, very good! I did not use the protein mix and it still worked great. Thought the filling was a little sweet so will use only a portion of a Spenda next time. Really yummy.
08 Kas 13 üye tarafından:
Mission Bell
Delicious! I used stevia instead of splenda, added lemon zest to the filling, and used ancient grains protein powder instead of soy. These are a breakfast life saver!!
07 Kas 13 üye tarafından:
naturalmama28
It was very easy and filling.
08 Haz 13 üye tarafından:
DeziCat
I will give this 3 stars because of the nutrional value. I was able to reduce the calories by cutting the olive oil and protein powder but it could've used a little salt.
19 Eyl 12 üye tarafından:
d4da
Added 1/2 teaspoon splenda,1/2 teaspoon vanilla extract & a dash of cinnamon to my batter since I only had unflavored protein powder. I used a small 5-6 inch skillet and got 2 blintz. These were very good and I will make again. VERY easy to make.
01 Eyl 11 üye tarafından:
MissAnnieinIndy
1 - 10 / 23
Sonraki
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
TheSalvation
Muzlu Yulaflı Fit Kek
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
üye tarafından:
ykirem
Brownie
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından:
cryda
Yulaf Pizza
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Cheese Blintz bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Cheese Blintz bir porsiyonunda 253 vardır.
Kalori Dağılımı:
%74 yağ
, %6 karb, %20 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1059 kj
253 kcal
Yağ
21g
Doymuş Yağ
9,562g
Tekli Doymamış Yağ
8,288g
Çoklu Doymamış Yağ
1,558g
Karbonhidratlar
3,55g
Şeker
1,26g
Fiber
0,2g
Protein
12,82g
Sodyum
167mg
Kolesterol
222mg
Potasyum
130mg
%13
TGD*
(253 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%6)
Yağ (%74)
Protein (%20)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?