Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Samadhi
Apple Tahini Sandwich
A classic easy-to-make open sandwich combination.
Malzemeler
Talimatlar
- Core and cut the apple into approximately 1/8" slices.
- Spread your choice of nut butter (peanut, cashew, or almond) on each slice of the bread.
- Lay the apple slices on the bread.
- Drizzle the tahini on top of the apple slices; then drizzle honey or maple syrup.
- Sprinkle the cinnamon on top.
- Put the slices into a toaster oven, and toast on high. You may need to toast twice - watch the bread to prevent burning.
- Try Gala or Granny Smith apples, which go well with the nut butter. You may also want to try cinnamon raisin bread.
- Note: based on recipe from The Whole Foods Market Cookbook .
27 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Apple Tahini Sandwich bir porsiyonunda 200 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %26 yağ, %64 karb, %10 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
837 kj
200 kcal
Yağ
6,14g
Doymuş Yağ
1,016g
Tekli Doymamış Yağ
2,387g
Çoklu Doymamış Yağ
2,318g
Karbonhidratlar
34,22g
Şeker
17,56g
Fiber
4,4g
Protein
5,34g
Sodyum
173mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
184mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%64)
Yağ (%26)
Protein (%10)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|