Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
45 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: michellekkt

Enchilada Stuffed Zucchini

Low carb Mexican dish.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Wash zucchini and cut in half lengthwise. Using a melon baller or teaspoon scoop out the inside flesh leaving about 1/4 to 3/8" all around making a little "boat".
  2. Chop the scooped out zucchini and the green onions and set aside.
  3. Brown the ground beef and drain well. Add all the spices, zucchini, green onions, and enchilada sauce and simmer all together for 30 minutes on low to low-medium heat. Stir occasionally.
  4. Preheat your oven to 350 °F (175 °C).
  5. Place your prepared zucchini in a 7x11" or 9x13" cake pan lined with foil and sprayed with cooking spray. Drain the meat sauce slightly saving any liquid. Scoop 1/4 to 1/3 cup of the meat mixture. Pour any remaining meat and sauce around the zucchini in the pan. Top with cheese and cover with foil.
  6. Bake at for 30 minutes.
  7. Serve hot with sour cream, salsa, black olives, or other low carb choices.
65 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
This was an amazing dish!However I think there is a typo for the paprika and chilli powder... It was a bit too spicy and I loveeee spice.... Next time i will do a tsp instead of a tbsp!
user vote
19 Ağu 14 üye tarafından: Cat Harristocrat

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: rabiaski
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
üye tarafından: asyaandash
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından: Serenayy A.
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Enchilada Stuffed Zucchini bir porsiyonunda 338 vardır.
Kalori Dağılımı: %57 yağ, %15 karb, %28 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1413 kj
338 kcal
Yağ
21,84g
Doymuş Yağ
10,56g
Trans Yağ
0,707g
Tekli Doymamış Yağ
7,714g
Çoklu Doymamış Yağ
0,954g
Karbonhidratlar
13,02g
Şeker
4,62g
Fiber
4,2g
Protein
24,33g
Sodyum
895mg
Kolesterol
81mg
Potasyum
864mg
%17
TGD*
(338 kal)
17% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%15)
 
Yağ (%57)
 
Protein (%28)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.