Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
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üye tarafından: Gitti1962  Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
Malzemeler
Talimatlar
- Lauch putzen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Tomaten häuten, grob würfeln, Karotten schälen und fein hacken.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das geschnittene Gemüse darin anbraten. Linsen und 2 Lorbeerblätter dazu, mit Gemüsebrühe aufgießen und 15 Minuten köcheln lassen.
- In die Auflaufform dann eine Schicht vom Linsengemüse füllen und mit Lasagneplatten abdecken, weitere Schicht vom Linsengemüse füllen und mit Lasagneplatten abdecken, die letzte Schicht wird mit Mozarella scheiben abgedeckt. Alles zusammen bei 180 Grad mittlere Schiene im Backofen aufbacken für ca. 30 Minuten. Guten Appetit
180 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
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 Değerlendirmeler
Habe es am Samstag gemacht. Habe auch keinen Mozzarella gehabt und anderen Käse genommen, kalorienreduziert...zerläuft natürlich nicht so gut, tat aber dem Geschmack keinen Abbruch. Sehr lecker und der Familie hat es auch super geschmeckt. Danke
22 Şub 16 üye tarafından: Xavyvo
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Super schnell zubereitet und unglaublich lecker !!!! Ich werde es definitiv wieder kochen. Danke für das tolle Rezept:-)
11 Şub 16 üye tarafından: AirlineGirl72
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Ich habe das Gericht gestern Abend gekocht, es war super lecker. Habe nur Veganenkäse genommen anstatt Mozzarella. Danke für das tolle Rezept das wird es nun öfter geben.
04 Oca 15 üye tarafından: Elvibo
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Bu tarife gözat
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Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
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Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
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Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
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Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
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Yemek Tarifi Gönder
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Beslenme Özeti:
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Rote Linsen-Lasagne bir porsiyonunda 654 vardır.
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Kalori Dağılımı: %20 yağ, %58 karb, %22 prot. |
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Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2734 kj
654 kcal
Yağ
14,6g
Doymuş Yağ
5,059g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
5,102g
Çoklu Doymamış Yağ
1,446g
Karbonhidratlar
95,3g
Şeker
18,8g
Fiber
14,6g
Protein
36,66g
Sodyum
280mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1258mg
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Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%58)
Yağ (%20)
Protein (%22)
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*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
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