Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

6 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Pişirme Süresi:

15 dakika

Öğün türü:

Tatlılar

Aperatifler

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: NadyaPo

Протеиновые Панкейки

Полезная выпечка.

Malzemeler

Talimatlar

Смешиваем ингредиенты, взбиваем их до однородной массы и жарим на предварительно разогретой сковороде. Лучше всего жарить на тефлоне, без добавления масла.

146 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Попробуй заменить какао кэробом. Получится еще полезней))

01 Eyl 14 üye tarafından: fantik307


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Tatlılar Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: dilara_brbr

Mercimek Ekmeği

Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.

üye tarafından: zeynoooppp

Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye

Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.

üye tarafından: plsnertn

Fit Browni

Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Протеиновые Панкейки bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Протеиновые Панкейки bir porsiyonunda 92 vardır.
	Kalori Dağılımı: %19 yağ, %21 karb, %60 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

384 kj

92 kcal

Yağ

2,06g

Doymuş Yağ

0,917g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

0,32g

Çoklu Doymamış Yağ

0,104g

Karbonhidratlar

5,08g

Şeker

0,74g

Fiber

0,6g

Protein

14,5g

Sodyum

10mg

Kolesterol

41mg

Potasyum

24mg

TGD*

(92 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%21)

Yağ (%19)

Protein (%60)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?