Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Diät Frikadellen
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
10 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
20 dakika
Pişirme Süresi:
40 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Zwergma
Diät Frikadellen
Lecker und sättigend.
Malzemeler
1 tbsp paprikapulver
20 ml sriracha sehr scharfe chilisauce
200 g magerquark
500 g rinder hackfleisch
1 orta boy ei
50 g zwiebeln
20 g grüne chilischoten
Talimatlar
Alles zusammen mischen, Zwiebeln natürlich klein schneiden und nach eigenem Bedarf würzen.
Bällchen Formen, während dessen den Ofen auf 200 grad vorheizen.
Frikadellen auf ein Ofenrost, darunter ein Blech zum auffangen des tropfenden Fettes.
Nach 20 Minuten die Frikadellen wenden und nochmal 20 min im Ofen lassen.
240 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Hatte noch vergessen dass jede Frikadelle 75g wiegen muss, damit die angegeben Nährwerte bei einer gegeben sind. Gruß
03 Tem 14 üye tarafından:
Zwergma
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
ykirem
Brownie
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Diät Frikadellen bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Diät Frikadellen bir porsiyonunda 131 vardır.
Kalori Dağılımı:
%52 yağ
, %11 karb, %37 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
549 kj
131 kcal
Yağ
7,72g
Doymuş Yağ
3,17g
Tekli Doymamış Yağ
0,187g
Çoklu Doymamış Yağ
0,19g
Karbonhidratlar
3,58g
Şeker
0,5g
Fiber
0,7g
Protein
12,34g
Sodyum
57mg
Kolesterol
19mg
Potasyum
20mg
%7
TGD*
(131 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%11)
Yağ (%52)
Protein (%37)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?