Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

3 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

10 dakika

Pişirme Süresi:

15 dakika

Öğün türü:

Aperatifler

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Khudos

Cottage Cheese Protein Waffles

Quick and easy breakfast.

Malzemeler

Talimatlar

Mix all the ingredients in a blender until well combined.
Preheat the waffle iron.
Cook the mixture until golden brown.

1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Yum !

24 Mar 24 üye tarafından: hmont1966


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Serenayy A.

Yulaflı Muzlu Waffle

Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.

üye tarafından: yasargozde

Tam Yulaf Pancake

Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.

üye tarafından: ygmr cngz

Tahinli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: black_dream9697

El Yapımı Kandil Simidi

Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Cottage Cheese Protein Waffles bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Cottage Cheese Protein Waffles bir porsiyonunda 260 vardır.
	Kalori Dağılımı: %11 yağ, %43 karb, %46 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1088 kj

260 kcal

Yağ

3,29g

Doymuş Yağ

0,947g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

0,835g

Çoklu Doymamış Yağ

0,972g

Karbonhidratlar

27,52g

Şeker

2,1g

Fiber

4,1g

Protein

29,61g

Sodyum

172mg

Kolesterol

7mg

Potasyum

388mg

%13

TGD*

(260 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%43)

Yağ (%11)

Protein (%46)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?