Hazırlık Süresi: 3 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Очень полезный со всех сторон салат. Благотворно влияет на работу кишечника.
Malzemeler
Talimatlar
- Все овощи измельчаются в овощерезке в тонкую соломку. Либо ручной овощечисткой на тонкие полоски. Добавляются специи и поедаются с аппетитом.
- Изысканные гурманы могут добавить зелёное яблоко, по желанию.
95 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Салат "Тёрка" bir porsiyonunda 279 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %56 yağ, %36 karb, %8 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1167 kj
279 kcal
Yağ
18,41g
Doymuş Yağ
1,752g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,58g
Çoklu Doymamış Yağ
12,111g
Karbonhidratlar
26,22g
Şeker
13,56g
Fiber
10g
Protein
6,06g
Sodyum
1132mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1021mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%36)
Yağ (%56)
Protein (%8)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|