Hazırlık Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: cbella
Zucchini Carpaccio
A light summer salad with layers of zucchini and avocado topped with lemon juice for a healthy side-dish.
Malzemeler
Talimatlar
- From 1 lemon, finely grate 1/2 teaspoon peel and squeeze 2 tablespoons juice into a small bowl.
- With wire whisk, stir in extra virgin olive oil, salt and freshly ground black pepper.
- With sharp knife or adjustable blade slicer, cut zucchini into paper-thin slices.
- On a large serving plate, arrange zucchini in overlapping layers with avocado slices.
- Drizzle lemon dressing all over vegetables and top with almonds (or pine nuts).
112 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
This is delicious, even as a leftover. A little higher in carbs than I need, but easy to make. I added green olives, garlic salt, and cherry tomatoes.
17 Haz 18 üye tarafından: Texasgranny6
|
Tastes great and looks amazing
03 Ara 10 üye tarafından: Petite-Pixie
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Zucchini Carpaccio bir porsiyonunda 213 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %68 yağ, %24 karb, %9 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
892 kj
213 kcal
Yağ
17,69g
Doymuş Yağ
2,376g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
11,806g
Çoklu Doymamış Yağ
2,788g
Karbonhidratlar
14,08g
Şeker
4,81g
Fiber
6,6g
Protein
5,02g
Sodyum
96mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
895mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%23)
Yağ (%68)
Protein (%9)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|