Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Диетические Сырники
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
50 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
feklushenka
Диетические Сырники
Вкусные и не полнят.
Malzemeler
130 g мука
4 büyük яйца
1.000 g творог 5%
Talimatlar
В чашу миксера в творог взбить яйца и тщательно перемешать. Перемешивая миксером творог и медленно всыпать муку.
На разогретую антипригарную сковороду выкладывать большой ложкой лепешки. Обжаривать с двух сторон до золотистого цвета.
Подавать можно со сметаной (маложирной).
121 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Вес одной порции 50г.
28 Oca 15 üye tarafından:
feklushenka
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
cryda
Yulaf Pizza
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
üye tarafından:
TheSalvation
Muzlu Yulaflı Fit Kek
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
üye tarafından:
plsnertn
Fit Browni
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Диетические Сырники bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Диетические Сырники bir porsiyonunda 40 vardır.
Kalori Dağılımı:
%33 yağ
, %27 karb, %40 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
166 kj
40 kcal
Yağ
1,42g
Doymuş Yağ
0,758g
Tekli Doymamış Yağ
0,442g
Çoklu Doymamış Yağ
0,098g
Karbonhidratlar
2,62g
Şeker
0,21g
Fiber
0,1g
Protein
3,97g
Sodyum
73mg
Kolesterol
20mg
Potasyum
8mg
%2
TGD*
(40 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%27)
Yağ (%33)
Protein (%40)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?