Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

8 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

10 dakika

Pişirme Süresi:

50 dakika

Öğün türü:

Ekmekler ve Unlu Mamüller

Tatlılar

Aperatifler

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Kaber22

Quarkauflauf

Eine kalorienarme Alternative zum Nachmittagskaffee.

Malzemeler

Talimatlar

Alles gut verrühren, nach Geschmack süßen. mit Zimt verfeinern. In Form geben u. bei 160 Grad 45-50 Min. backen.

225 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Wieviel g sind eigentlich 1 Portion? Mache z. Zt low Carb und muss auf die Kh achten.

11 Eki 15 üye tarafından: meckim

Sorry, nein nicht gekocht. Hab ich aus Versehn verkehrt eingetippt 😉

02 Kas 14 üye tarafından: Kaber22

ähm... doofe frage... das ei soll aber nicht gekocht sein, oder??

28 Eki 14 üye tarafından: paulbogusch


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ekmekler ve Unlu Mamüller Tatlılar Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Serenayy A.

Yulaflı Muzlu Waffle

Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.

üye tarafından: glsn_11

Yulaflı Kek

Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.

üye tarafından: nilgunavvuran

Labneli Keto Ekmek

Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Quarkauflauf bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Quarkauflauf bir porsiyonunda 77 vardır.
	Kalori Dağılımı: %22 yağ, %27 karb, %51 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

322 kj

77 kcal

Yağ

1,9g

Doymuş Yağ

0,605g

Tekli Doymamış Yağ

0,672g

Çoklu Doymamış Yağ

0,242g

Karbonhidratlar

5,24g

Şeker

4,51g

Fiber

0,5g

Protein

9,74g

Sodyum

46mg

Kolesterol

70mg

Potasyum

41mg

TGD*

(77 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%27)

Yağ (%22)

Protein (%51)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?