Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: NessaSch

Leichte Pfannkuchen

Pfannkuchen ohne Zucker.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Mehl (50 g können auch durch Koch- und Backeiweiß ersetzt werden) und Milch in einer Schüssel mit 1 Prise Salz glatt rühren.
  2. Eier und 1 EL Öl unterrühren.
  3. Eine beschichtete Pfanne (Durchmesser ca. 26 cm) mit etwas Öl erhitzen. Nacheinander 8 dünne Pfannkuchen backen, gegebenenfalls Pfanne nachölen.
  4. Pfannkuchen auf einem Teller stapeln und etwas abkühlen lassen.
  5. Pfannkuchen-Wraps: Nach dem Abkühlen mit Frischkäse bestreichen, mit 1 Salatblatt, 1 Scheibe gekochtem Schinken und 1 Scheibe Gouda Mild belegen und aufrollen. Un Klarsichtfolie einwickeln.
97 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
leckeres einfaches Gericht.
user vote
30 May 17 üye tarafından: utelucas1

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Tatlılar Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: zeynoooppp
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından: ykirem
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
üye tarafından: gikikat
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Leichte Pfannkuchen bir porsiyonunda 116 vardır.
Kalori Dağılımı: %30 yağ, %52 karb, %18 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
484 kj
116 kcal
Yağ
3,79g
Doymuş Yağ
0,928g
Tekli Doymamış Yağ
1,45g
Çoklu Doymamış Yağ
0,668g
Karbonhidratlar
14,68g
Şeker
2,21g
Fiber
1g
Protein
5,03g
Sodyum
35mg
Kolesterol
46mg
Potasyum
15mg
%6
TGD*
(116 kal)
6% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%52)
 
Yağ (%30)
 
Protein (%18)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.