Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Leichte Pfannkuchen
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
NessaSch
Leichte Pfannkuchen
Pfannkuchen ohne Zucker.
Malzemeler
2 orta boy eier
150 g dunkles weizenmehl
325 ml milch 1,5% fett
1 çizgi salz
1 yemek kaşığı rapsöl
Talimatlar
Mehl (50 g können auch durch Koch- und Backeiweiß ersetzt werden) und Milch in einer Schüssel mit 1 Prise Salz glatt rühren.
Eier und 1 EL Öl unterrühren.
Eine beschichtete Pfanne (Durchmesser ca. 26 cm) mit etwas Öl erhitzen. Nacheinander 8 dünne Pfannkuchen backen, gegebenenfalls Pfanne nachölen.
Pfannkuchen auf einem Teller stapeln und etwas abkühlen lassen.
Pfannkuchen-Wraps: Nach dem Abkühlen mit Frischkäse bestreichen, mit 1 Salatblatt, 1 Scheibe gekochtem Schinken und 1 Scheibe Gouda Mild belegen und aufrollen. Un Klarsichtfolie einwickeln.
97 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
leckeres einfaches Gericht.
30 May 17 üye tarafından:
utelucas1
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
zeynoooppp
Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından:
ykirem
Brownie
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Leichte Pfannkuchen bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Leichte Pfannkuchen bir porsiyonunda 116 vardır.
Kalori Dağılımı:
%30 yağ
, %52 karb, %18 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
484 kj
116 kcal
Yağ
3,79g
Doymuş Yağ
0,928g
Tekli Doymamış Yağ
1,45g
Çoklu Doymamış Yağ
0,668g
Karbonhidratlar
14,68g
Şeker
2,21g
Fiber
1g
Protein
5,03g
Sodyum
35mg
Kolesterol
46mg
Potasyum
15mg
%6
TGD*
(116 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%52)
Yağ (%30)
Protein (%18)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?