Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Çorbalar
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Shicet

Broccoli Soup

A low calorie, low fat cream of broccoli soup.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Let milk warm to room temperature.
  2. Heat oil on medium heat in a large pot. Sauté onion, garlic, and celery until softened (about 5 minutes).
  3. Add potato and broccoli. Then add broth and milk.
  4. Bring to a boil, then reduce heat, cover and simmer for 20 minutes.
  5. If you prefer a smoother soup, process slightly cooled soup in batches in a food processor.
409 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
This soup is awesome, I loved it, and will make it again.
user vote
26 Mar 12 üye tarafından: cpeltier
This recipe seems too carby, and might be used on the Maintenance level, of Atkins, but not OWL.
user vote
29 Oca 12 üye tarafından: ShyGuy
3 pts
user vote
03 Ara 11 üye tarafından: mama mel
Easy to make, and taste good.
user vote
17 Ağu 10 üye tarafından: JayJay-ON
As I'm a vegetarian, would have to susstitute chicken stock with bouillon or thin vegetable gravy.
user vote
08 Ağu 09 üye tarafından: Carrie-Anne

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Çorbalar

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından: glsn_11
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
üye tarafından: Helinn22
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
üye tarafından: yasargozde
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Broccoli Soup bir porsiyonunda 148 vardır.
Kalori Dağılımı: %20 yağ, %57 karb, %23 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
619 kj
148 kcal
Yağ
3,57g
Doymuş Yağ
0,693g
Tekli Doymamış Yağ
2,036g
Çoklu Doymamış Yağ
0,477g
Karbonhidratlar
22,56g
Şeker
8,06g
Fiber
3,7g
Protein
9,18g
Sodyum
129mg
Kolesterol
2mg
Potasyum
760mg
%7
TGD*
(148 kal)
7% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%57)
 
Yağ (%20)
 
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.