Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Mild Creamy Chicken Curry
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
5 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
40 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
lettygaylor
Mild Creamy Chicken Curry
A gently spiced curry.
Malzemeler
1 tbsp coconut oil
3/4 cup lentils
2/3
kase
plain yogurt
1 1/2 lbs boneless skinless chicken breast
1 çay kaşığı cumin
3 yemek kaşığı curry powder
2
fincan
chicken stock
2 diş garlic, finely chopped
1
orta boy
onion, finely chopped
Talimatlar
Heat half the oil in a large non stick frying pan. Cook onion for 5 minutes, until softened. Add garlic and spices and cook for 2 minutes.
Add remaining oil and chicken and cook for 5-7 minutes, turning to coat the chicken in the spices and to seal it on all sides.
Add the stock and lentils and bring to a boil. Cover, reduce heat, and simmer for 20 minutes or until the chicken and lentils are cooked.
Stir in the yogurt and season with salt and pepper to taste, and heat through for 2 minutes until piping hot once more. Do not bring to boil after adding yogurt or the curry sauce may separate. Serve.
Note: if desired sprinkle each serving with toasted almonds and cilantro and serve over rice or with warmed naan bread.
42 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Very mild yet flavorful. Especially good paired with homemade flat bread or naan. May not be something I make all the time but will make again.
04 Haz 15 üye tarafından:
Yves336
Makes 5-1 cup servings.
13 Oca 15 üye tarafından:
lettygaylor
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
ezgiyilmazz89
Haşhaş Ezmeli Ketojenik Ekmek
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından:
plsnertn
Fit Browni
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından:
yaprakatansay
Keto Poğaça
Ketojenik beslenenler için uygun.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Mild Creamy Chicken Curry bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Mild Creamy Chicken Curry bir porsiyonunda 291 vardır.
Kalori Dağılımı:
%31 yağ
, %25 karb, %44 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1216 kj
291 kcal
Yağ
10,73g
Doymuş Yağ
4,732g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,259g
Çoklu Doymamış Yağ
1,602g
Karbonhidratlar
19,92g
Şeker
4,58g
Fiber
8,2g
Protein
34,47g
Sodyum
683mg
Kolesterol
74mg
Potasyum
591mg
%15
TGD*
(291 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%25)
Yağ (%31)
Protein (%44)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?