Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Mit den sonnigen Tagen kommen auch die erntefrischen Zutaten zurück.
Malzemeler
Talimatlar
- Olivenöl erhitzen, zwiebel putzen klein schneiden und andünsten, Karotten waschen und in dünne scheiben schneiden und dazugeben, mit Gemüsebrühe ablöschen und etwa 30 Minuten bei mittlerer Hitze garen.
28 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Karottengemüse bir porsiyonunda 154 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %23 yağ, %70 karb, %7 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
642 kj
154 kcal
Yağ
4,18g
Doymuş Yağ
0,572g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,505g
Çoklu Doymamış Yağ
0,688g
Karbonhidratlar
28,74g
Şeker
13,24g
Fiber
8g
Protein
2,84g
Sodyum
190mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
905mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%70)
Yağ (%23)
Protein (%7)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|